Stability Ball Side Hip Raise

Vivamus hendrerit arcu sed erat molestie vehicula. Sed auctor nequeu tellus rhoncus ut eleifend nibh porttitor. Ut in nulla enim hasell moytrirolestie magna non lorem ipsum dolor site amet retituros est bibendum anon venenatis lectus vestibulum faucibus eget in metus. …

25 REPS, OR 60 SECONDS

Body Weight Burpee

Vivamus hendrerit arcu sed erat molestie vehicula. Sed auctor nequeu tellus rhoncus ut eleifend nibh porttitor. Ut in nulla enim hasell moytrirolestie magna non lorem ipsum dolor site amet retituros est bibendum anon venenatis lectus vestibulum faucibus eget in metus. …

3 SETS OF 20 REPS EACH

Incline Dumbbell Sit-Ups

Vivamus hendrerit arcu sed erat molestie vehicula. Sed auctor nequeu tellus rhoncus ut eleifend nibh porttitor. Ut in nulla enim hasell moytrirolestie magna non lorem ipsum dolor site amet retituros est bibendum anon venenatis lectus vestibulum faucibus eget in metus. …

3 MINUTE REPETITION SETS

Stability Ball Skull Crushers

Vivamus hendrerit arcu sed erat molestie vehicula. Sed auctor nequeu tellus rhoncus ut eleifend nibh porttitor. Ut in nulla enim hasell moytrirolestie magna non lorem ipsum dolor site amet retituros est bibendum anon venenatis lectus vestibulum faucibus eget in metus. …

3 SETS OF 20 REPS EACH

Standing Rowing Exercise

Vivamus hendrerit arcu sed erat molestie vehicula. Sed auctor nequeu tellus rhoncus ut eleifend nibh porttitor. Ut in nulla enim hasell moytrirolestie magna non lorem ipsum dolor site amet retituros est bibendum anon venenatis lectus vestibulum faucibus eget in metus. …

3 MINUTE REPETITION SETS